Introduction
La santé mentale et physique sont liées dans les deux sens. La dépression et l’anxiété augmentent le risque cardiovasculaire ; la douleur chronique et l’apnée du sommeil aggravent l’humeur. Ressources : Association canadienne pour la santé mentale et CAMH ; sommeil : CDC. À Trita, les soins primaires intègrent dépistage somatique et psychologique.
Mécanismes utiles à connaître
Stress
L’activation prolongée du stress complique l’hypertension, la glycémie et le sommeil—sans être la seule cause.
Santé mentale et comportement
L’humeur basse réduit motivation, activité et observance. L’anxiété peut imiter des urgences cardiaques ou digestives—des questionnaires structurés aident à cadrer.
Maladie physique et humeur
Thyroïde, anémie, B12, douleur non traitée : causes réversibles à écarter avant de conclure.
Signes d’alerte
- Urgence : idées suicidaires, psychose, incapacité à assurer sa sécurité → 911 ou urgences ; 988 (Canada) pour crise suicide
- Soins primaires rapides : humeur >2 semaines, crises répétées, déclin fonctionnel
Autogestion qui aide les deux
- Activité — Marche rapide, même courte
- Sommeil régulier — Heure de lever stable
- Alimentation — Fibres, protéines ; limiter l’alcool
- Lien social — Court mais fréquent
- Thérapies évidentielles — TCC souvent de première ligne
À Trita
Dépistage, références en thérapie, pharmacothérapie prudente avec suivi, psychiatrie si besoin.
Conclusion
Esprit et corps vont ensemble. Commencez par votre médecin de famille pour démêler les causes médicales et psychologiques.
Rédigé par Dr Payman Shahabi
Chef de la médecine familiale
Le Dr Payman Shahabi, MD, PhD, MF, dirige la médecine familiale à Trita. Médecin de famille et hospitaliste, professeur au Département de médecine familiale de l’Université McGill, titulaire d’un doctorat en médecine personnalisée et pharmacogénétique et d’une résidence à l’Université Laval, il met l’accent sur la continuité des soins, la prévention et les soins fondés sur les preuves.
